Ecco Come Chiedere il Vostro Partner per Quello che Si Desidera e Ottenere

La verità è che molti di noi, sono poveri avvocati per noi stessi. Chiediamo a tutti i nostri partner per le cose in un modo che rende sicuri di non ottenere le cose che vogliamo. A volte, facciamo nostra la domanda di sottilmente velata critica su ciò che l’altra persona non a destra, e altre volte, usiamo un tono che trasmette un presupposto, abbiamo già fatto su come il nostro partner risponderà. Ci chiediamo come questo, piuttosto che solo di fare una richiesta per la cosa davvero vogliamo.

Arrivare al Punto

Perché facciamo questo? Chiedere qualcosa ci rende vulnerabili, e che può essere spaventoso. Ma una parte di essere in un rapporto è la sensazione meritevoli di avere i nostri bisogni soddisfatti e consapevoli di ciò che realmente abbiamo bisogno. Tanto il nostro senso di autostima, il nostro rapporto storia e del nostro senso di fiducia che si nasconde dentro quella parola: chiedere. Se si sono costantemente detto “non si può avere che” come un bambino, o se avete avuto le vostre esigenze respinto, come in “che cosa hai bisogno?” si potrebbe avere difficoltà a chiedere ciò che si desidera o anche riconoscere che cosa chiedere di più in un rapporto, e potrebbe essere necessario lavorare su quell’area.

Io do i miei clienti di un esercizio dove mi chiedete loro di prendere qualsiasi richiesta e ripetere la frase, ma ogni volta messo l’accento su un diverso parola nella frase. Notare come il significato turni. Per esempio, la frase “puoi venire con me domani sera?” suono “mi piacerebbe davvero per voi a venire con me domani sera” o “non Hai mai voglia di venire con me, perché sto ancora chiedendo?” In quest’ultimo, stai praticamente dicendo, “io che ti permette di sapere che ho già dato per scontato che non hanno alcuna intenzione di venire con me.”

Le richieste in relazioni sono caricati con questi tipi di significati nascosti. Se si desidera ottenere una risposta, è necessario attenersi al punto piuttosto che comunicare attraverso il sottotesto. Fare una richiesta per la cosa che in realtà si desidera in modo che si può ottenere piuttosto che scatenare una litania di lamentele su ciò che non si ottiene, che ancora non consente di ottenere la cosa che davvero si vuole.

Saltare la Colpa Viaggio

Quindi chiedetevi: È la richiesta che lo porta più vicino alla cosa è dire che si desidera, o è portare più vicino a un argomento o a un punto morto? Se dici, “non Abbiamo mai andare al cinema,” che cosa è in definitiva vogliamo? Vuoi andare al cinema, o non si vuole incolpare il vostro partner perché tu hai deciso che lui o lei è responsabile per assicurarsi che si va al cinema? Se davvero si vuole ottenere per il film di questa settimana, vi esorto a dire semplicemente: “dobbiamo guardare i nostri calendari e assicurarsi che abbiamo una data per il film?”

Una richiesta può venire in forma di una dichiarazione di troppo: “sarebbe una differenza per me se vuoi un testo a me più spesso durante il giorno.” “Vorrei davvero apprezzare, quando si sta andando ad essere fuori fino a tardi, se vuoi fammi sapere.” “Significherebbe molto per me se vuoi venire con me quando vado a vedere i miei genitori la prossima settimana.” Questi significa che il vostro partner è importante per voi e che lui o lei è in grado di rendere felici. Quando lo si fa in questo modo, siete in grado di rafforzare la convinzione che le persone amano essere chiesto per le cose (li fa sentire importanti) e che non importa.

Spesso le donne mi dicono che hanno paura di chiedere troppo, di impostare i loro partner off o di guida a lui di distanza, di “fastidioso” (dispregiativo stereotipo che viene utilizzato contro le donne). Parte del motivo per cui gli uomini risentono di quello che vedono come fastidioso è che essi sono stati mai insegnato a chiedere agli altri per aiutare con qualsiasi cosa. Così si può vedere come, “non ho mai chiesto nulla, e che non fa altro che chiedere.” (In genere, le donne sono insegnato che non possono chiedere troppo, e gli uomini viene insegnato che non può chiedere nulla. Così nessuno è un vincitore qui.) L’altro problema che gli uomini lotta con sentimenti di inadeguatezza, in modo che non apprezzano le domande che implica che non possono fare nulla. Nessuno vuole sentirsi come se stessero facendo la cosa sbagliata per tutto il tempo. Nella mia pratica, trovo che gli uomini infelici le relazioni sono stanchi di sentirsi in colpa. Quando un uomo dice “sto andando a trovare qualcuno che è più basso-manutenzione,” che cosa significa in realtà “sto andando a trovare qualcuno che non mi fanno sentire come merda tanto tempo.”

Mostrare Apprezzamento

La soluzione è imparare a chiedere in un modo che non lascia a lui cosa ha fatto di male o dove cadde a corto di nuovo. Una parte importante di questo è quello di regolare lasciate che il vostro partner sa apprezzare le cose che lui o lei fa bene—che non prendere quelle cose per scontato. Se ti dico spesso parlare di cose che apprezzo, per poi chiedere qualcosa di non suscitare un “e adesso? Cosa ho fatto di sbagliato?” risposta. Non è una mascherata denuncia, è davvero una richiesta. Un rapporto cresce quando impariamo a chiedere il nostro partner per le cose di cui abbiamo bisogno in un modo che non lascia colpa e di critica. È sul “che cosa ho bisogno o vogliono da te” e non “ciò che non hai fatto per me.”

La Pratica Rende Più Facile

Imparare a chiedere richiede pratica. E quando si inizia a sentirsi più a suo agio esprimendo i vostri desideri su base regolare, ogni richiesta non si sente così travagliato, quindi, di vita o di morte. Detto questo, è necessario prevedere che non sempre è possibile ottenere i vostri bisogni soddisfatti e il vostro partner ha bisogno di tollerare la frustrazione di sapere che. Egli può dire di no, e si può essere sconvolto—due coesistono, e poi si sposta su. C’è un albergo che si sviluppa in un rapporto quando le persone sono in grado di chiedere ad ogni altro per le cose, avere alcuni di essi, di accettare un “no”, e di essere in grado di chiedere di nuovo: “vuoi venire con me e un paio di amici?” “No, non ho davvero voglia di uscire stasera.” “Va bene, ho intenzione di andare, ci vediamo dopo.” “Hanno un grande momento”. Quando il back-e-indietro diventa fluido, che si manifesta senza tensione, il rapporto è sulla pista veloce per la crescita.

Esther Perel

Esther Perel è un sesso e le relazioni terapeuta, l’autore del best-seller di Accoppiamento in Cattività, e un consulente per la hit serie tv Della Vicenda. Il suo Ted talk sul desiderio e l’infedeltà sono stati visualizzati più di 14 milioni di volte.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato come “Incontri ravvicinati: Il Modo Migliore per Chiedere Ciò che Si Desidera” nel mese di ottobre del 2016 problema di Cosmopolitan.

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