Ciò che l’Amore dalla Vostra Dieta

Nelle prime settimane di una relazione,
e ” comune per eliminare una
qualche chilo — di soppressione dell”appetito
l”adrenalina sta pompando, la tua forza di volontà
è in overdrive (devi guardare bene per il tuo
uomo nuovo!), e costante il sesso brucia
un sacco di calorie in eccesso. Ma per mesi nel romanticismo, è
spesso ottenere indietro il peso…e poi
alcuni. Infatti, uno studio dell”Università
di North Carolina a Chapel Hill
recentemente scoperto che, nel corso di
cinque anni, accoppiato donne nel loro
tarda adolescenza e 20 anni a mettere su
peso in media di singolo ragazze.
E più forte è il legame, il maggiore
il fattore di rigonfiamento: Pulcini che vivono con
il loro ragazzo vedere la scala a salire tre
ulteriori sterline, e quelli che si fanno
sposato pack extra di nove.

Perché la Bilancia Sale

Quando sei in preda ad una beata
l”amore, si spendono un sacco di tempo a guardare
ogni altra tavola per la cena.
“Si consumano anche il 35 per cento in più
cibo quando si mangia con qualcuno di voi
come,” dice Brian Wansink, PhD, autore
di Mindless Eating. “Se siete in un
ragazzo, si finisce per ordinare la crème
brûlée per rendere la data di durare più a lungo.”
Inoltre, il vostro desiderio di crescere più vicino
la condivisione di esperienze con lui i conti
perché si accetta di cibo che
solitamente pass on (“calamari Fritti?
Certo, perchè no?”) e spalato infinite
bottiglie di vino. “Purtroppo,
l”alcol aggiunge calorie, riduce l”
la forza di volontà, e ti rende più vulnerabile
a dieta-demolizione tarda notte, per mangiare,”
dice NYC nutrizionista Marta McKittrick,
chi scrive citygirlbites.com.

In cima a che, saltando le 7 del mattino
Classe di Spin, quando cӏ un ragazzo carino
accanto a te nel letto sembra ragionevole.
E qual è il modo migliore per rilassarsi dopo una
lunga giornata di da coccole sul
divano con il tuo uomo…e un sacchetto di
chip? Si indulgere perché è lì
e perché il vostro cervello gioca un subdolo
trucco. “Dopo che è stato innamorato per
sei mesi o giù di lì, il legame dell”ormone
l”ossitocina
prende il sopravvento”, dice lo psicologo
Belisa Vranich, PsyD. “
trigger voglie di cibi comfort,
cosi “ragazzo spuntini” non è nemmeno come
sembra interessante”.

Prima lungo, innocente scivola sul palo
di sterline…e guai
per la vostra relazione.
“Pensate, io
in grado di confezionare su un
pochi, perché
egli mi ama
per chi sono”
dice Vranich.
“Ma il tuo ragazzo
preoccupante che, se egli
rimane con te, ti palloncino
anche di più.” (Immaginando
la tua mamma!!!) A peggiorare le cose,
come si guadagna, si può sentire sé cosciente
per il vostro corpo, ed essere meno
provocatori nel letto.

Come Scatto Fuori di Esso

In primo luogo, imparare la differenza tra
il tuo fabbisogno calorico e il tuo uomo.
“Gli uomini richiedono il 25 e il 40 per cento in più
calorie rispetto alle donne, in modo da prendere un
terzo in meno rispetto la sua parte”, consiglia
McKittrick.
Aggiunge Wansink: “Studi
mostra che più attenzione di una donna
paga quanto si consuma in
una data, meno lei da mangiare.” La buona
notizia è che si può avere un drink,
mozzarella a bastoncini, o dolce inoltre
per il vostro antipasto quando si mangia fuori.
“Basta scegliere solo uno dei tre
extra”, dice dietista registrato Elisabetta
Politi, nutrizione direttore del
Duca di Dieta e Fitness Center.

A quel punto, le cose di calore in casa.
“Le coppie mangiare meglio quando cucinare
perché sono più consapevoli di parte
dimensioni e gli ingredienti”, dice Politi.
Ma potrebbe essere necessario prendere in mano le redini,
come i tizi di “tendono ad essere pesante
con il burro,”, avverte McKittrick.
Sneak in ricetta sostituzioni, come
senza grassi panna acida invece di full-grassi
versione, albume d”uovo in luogo di
uova intere, il latte e quando la ricetta
chiamate per la crema.

A ora di merenda, il bastone per il ragazzo-friendly
le opzioni che hanno ancora un sacco di sapore
ma un minor numero di calorie, come la luce di gelato,
al forno tortilla chips e salsa, e salatini,
consiglia di McKittrick.
Altri trucchi:
Comprare piccoli contenitori — si mangia il 20 per cento
a meno di fare da king-size
pacchetti — e chiedere al tuo ragazzo di mantenere
la sua peccaminosa considera il lavoro o lo stimolo a
ottenere in sapori non ti piace.

E non solo si dovrebbe attaccare con
il tuo preferito kickboxing classe, ma anche
suggeriscono attiva date con il vostro uomo, come
pista di pattinaggio sul ghiaccio, in esecuzione o in bicicletta. Il
tag-team sforzo sarà ripagato: Coppie
che risolvere per migliorare la loro alimentazione
e le abitudini di esercizio fisico, insieme, sono visualizzati
per perdere peso e mantenere quel sano
stile di vita 16 mesi più tardi.

“Innocuo” Morsi Di Rovinare Il Cda
Aggiungerli alla vostra dieta senza registrazione più tempo di palestra pile su un numero impressionante di sterline.

Dividere la sua grande ordine
patatine fritte.
Si può pensare di rinunciare ad una
burger per un”insalata consente di
sfoggiare. Ma noshing mezz”
ordine di patatine fritte una volta
una settimana pack 4 lbs./yr.

La condivisione di mozzarella sticks
come antipasto.
Quattro con
marinara pari 440 calorie.
Una volta a settimana a cena,
che è un extra 6.5 lbs./yr.

Dividere una bottiglia di rosso
vino con un pasto.
Una mezza bottiglia
contiene 2,5 5-oz. occhiali e
circa 315 calorie. Tutto quello che alcol
sul sabato
data notti aggiunge 5 lbs./yr.

Ordinazione di un grande popcorn.
Anche senza burro, la tua metà
è più di 600 calorie. Ho su
Venerdì le serate di cinema,
e 9.5 lbs./yr.

Mangiare una piccola pallina di ghiaccio
crema dalla sua ciotola
. Si può
sembra essere una piccola quantità, ma se
si mangia una volta
settimanale, potrai guadagnare 2 libbre./yr.

Ottenere patatine e guac.
Non è difficile, nella grotta di ogni settimana
o così. Ma alla fine,
si aggiunge fino a 2 kg./yr.

TOTALE ANNUO: 29 sterline!

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