12 Cose Che Ogni Ventenne Dovrebbe Sapere Sulla Depressione

Getty/Lauren Ahn

1. Se sei più giovane di 25 anni, è ancora più duro da affrontare con la depressione, perché il tuo cervello non è ancora di fatto in via di sviluppo di sicurezza. La corteccia prefrontale, che controlla i propri impulsi e la capacità di ragionare, termina in via di sviluppo intorno all’età di 25 anni, che lo rende un inferno di molto più difficile da affrontare con la paura pensieri di depressione sulla parte superiore del college e ottenere un lavoro e di incontri e quant’altro. Appendere in là, sarete 26, come … beh, ogni volta che si accende 26.

2. Io personalmente garantire di conoscere almeno una persona che è anche segretamente alle prese con la depressione. I tuoi amici può sembrare come il Sesso e la Città di caratteri, ma credo ancora che nella vita reale, almeno una di quelle donne era super depresso. Probabilmente Charlotte. Nessuno indossa che molti di $10.000, abiti senza piangere in loro regolarmente.

3. Se ti senti come si sta guardando tutti attraverso una lastra di vetro, non sei un pazzo. Fondamentalmente, la depressione è come essere un manichino al Forever 21: potrebbe essere che indossa un dope vestito, ma ancora non sei partecipanti in vita, e si sta solo guardando gli altri che vivono e volendo si potrebbe mangiare Zia Anna, salatini, ma siete troppo stanchi per camminare.

4. È del tutto normale sentirsi depresso adesso anche se hai avuto un bel rad vita. Il dottor Stuart Goldman, di un bambino e di adolescente, psichiatra presso l’Ospedale pediatrico di Boston, ha detto a LiveScience che la maggior parte delle persone la loro prima esperienza di un attacco di depressione, di età compresa tra i 14 e i 24 anni, quindi, anche se si è sempre sentito come una felice ragazzino, è del tutto probabile che dovresti iniziare a sentirsi depresso in il primi anni ‘ 20, anche se non sai perché, di sicurezza.

5. A volte, quando la vita arriva finalmente meglio, hai ancora voglia di sedersi in un armadio e mangiare un gelato. Si sa che punto la rom-com in cui la donna ottiene finalmente il ragazzo e il lavoro e il ridicolmente costoso appartamento? Beh, se lei ha avuto una storia di depressione, questo dovrebbe includere anche un montaggio del suo essere terrorizzato che sarà tutto cadere a pezzi, come si fa sempre e piangere sotto la doccia.

6. Potrebbe essere la vera ragione del perché non ci si sente come la cornea e il divertimento che ventenni, tutti si aspettano di sentire come. Non è facile essere ben sessuato modella di Victoria’s Secret, quando il vostro anti-depressivi e Ssri stanno uccidendo il sesso in auto, e il vostro partner principale è il cioccolato.

7. Invece di stare svegli tutta la notte a piangere, perché il tuo ex fidanzato non è mai venuta indietro e la tua mamma è un mostro, prova a farti fare cose che potrebbero effettivamente aiutare. Anche solo guardando gattino video è molto migliore uso del vostro tempo di battere te stesso perché hai rotto con Jake, perché se lui era l’unico ragazzo che si potrebbe mai amare veramente (suggerimento pro: non è).

8. Essere depressi è uno dei più noioso del pianeta e di chi romanticizes è un idiota. Quando sei felice e piena di gioia, di vita, è praticamente un tampone commerciale, dove stai giocando a tennis tutto il tempo e non ancora effettivamente avere il vostro periodo. Quando si dispone di depressione, è più “voglio prendere sonnellini e mangiare nachos, perché chi se ne frega.” Se è possibile, anche se per pochi minuti, l’uso che noia a dire, “Vite di questo. Vado a ballare con la nuova Carly Rae Jepsen album unironically perché io sono così stanco di essere in questo grody letto.”

9. Più spesso che no, le persone si comportano come idioti quando si tenta di parlare di depressione. Purtroppo, un sacco di persone si arriva a dire cose stupide come, “io capisco perfettamente. Sono stato molto stressato ultimamente, e avrete voglia di strangolare loro e prontamente unfriend di loro su Facebook. Ma dare loro una possibilità di aiuto. In un mondo perfetto, sarebbe meglio, ma sai già che questo non è un mondo perfetto, perché, ciao, hai la depressione.

10. Ci sono quattro cose di base che faranno sempre sentire meglio facciamo già. Guarda, io so che, facendo una passeggiata, bere un acqua Fiji, mangiare un po ‘ di zuppa, e la doccia non si ha intenzione di trasformare la tua vita, ma se non hai fatto nessuna di quelle oggi e ti senti come una schifezza, chi sarà sempre di aiuto. Non posso promettere che “non Siamo depressi più!” palloncini sparare fuori il culo, ma la cura di sé va un lungo cammino, ed è facile dimenticare che quando la vita si sente come una coperta pesante sul viso durante l’estate.

11. Sapere quando la tua depressione è seriamente diventando Una Cosa. Se hai un paio di giorni cattivi, ma sta affrontando OK e si muove attraverso di esso, è una cosa. Ma se non riesci a ricordare l’ultima volta che hai la doccia e questo intimo è sostanzialmente bloccato per il tuo corpo e il tuo letto è pieno di alimenti hanno smesso di fare anni fa, sì, che è tutta un’altra cosa ed è tempo di ottenere un terapeuta il corno.

12. Non sarà sempre la sensazione di avere una coperta pesante sul viso durante l’estate. Anche se è solo una settimana in cui si sente impressionante e quindi si ottiene triste di nuovo, hey, almeno si ha che il tempo. Uso per fare animali pallone per quando si ottiene triste di nuovo. O, non so, qualcosa di meno zoppo.

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